TRÉNINK2/4 Zadní ramena a záda | Šířka, velikost a síla. Cviky na široká záda.
15:03
TRÉNINK 3/4 | Legday. Přední stehna, hamstringy a lýtka. Velikost a síla.
28:31
TAHOVÝ TRÉNINK A 2/4 | Záda, zadní strana stehen, vzpřimovače + biceps. Technika, tipy a časté chyby
16:56
TRÉNUJ ZÁDA SPRÁVNĚ | 5 nejlepších cviků po kterých to poroste
32:51
Tréninkový plán - jak na mohutná ramena
19:01
MŮJ NOVÝ TRÉNINK NA RAMENA | 4 nové cviky a techniky
12:18
TRÉNINK RAMEN | Velikost + síla
16:36
TOP CVIKY NA HLOUBKU ZAD | Nejlepší cviky pro budování zádových svalů (1. díl)
26:28