수린이도 물에 뜰 수 있는 방법과 추진력 올리는 방법을 얻기 위한 '수영 훈련법' 제발 매일 10분만 이렇게 따라 해보세요
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잘 나가던 수영이 왜 마지막 남은 5미터를 가지 못했을까? 수중 및 지상 코어 단련하는 방법, 이유와 목적에 대해서 알아보았습니다.
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효율적인 수영을 하고 싶다면 지금부터는 꼭 해보세요. 당신의 수영 실력이 확 달라집니다.
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이걸 못하면 백 날 연습해도 수영은 절대 늘지 않습니다.
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배영을 어떻게 하면 힘 뺄수 있을까? 잘못된 동작 실수3가지와 해결 연습방법, 드릴 알려드려요
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자유형, 물속에서 저항을 줄여야 진짜 속도가 나온다
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자유형을 빠르게 하고 싶다면 30분 시청하고 따라해보세요(비트킥,물잡기,돌핀킥)
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오늘 수영장 가면 확인해보세요!! 절대 실패하지 않는 수준 별 장거리 수영 습관 만들기_효율적인 수영 방법
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