Stay Healthy: 3 Soups for Qi, Blood, and Digestive Health!
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保骨增肌！它們是補鈣黑髮高手！耳朵藏1補鈣穴，沒事按一按。每天做1運動2次，增強骨密度。小心！肌肉無力這樣坐椅子恐傷脊椎。鈣片吃太多加速骨鬆｜運動｜胡乃文開講Dr.HU_208
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冬天養好腎，來年少病痛！這時間入睡等同喝大補湯。腳底1穴，補腎又好眠！核桃＋它，補腎一級棒。每天搓搓腰，比吃補藥還棒！吃什麼來治累？1湯補腎補血。1運動養肌力防骨折｜胡乃文開講Dr.HU_272
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養氣血就是養命！什麼是氣血兩虛？7食物，養好脾胃，氣血足人不老。補血先補氣！醫師推這1湯，補血效果比四物湯更棒！這碗粥不但好吃，還是貧血救星｜粥｜米｜ 胡乃文開講Dr.HU_166
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養好脾胃去病根！4種南瓜吃法，養胃消水腫治頻尿；加它一起吃，防胃潰瘍、攝護腺肥大。脾虛則肥胖，瘦不了！3食材，減肥強體質、降血壓血糖｜ 胡乃文開講Dr.HU_200
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每週2份菇類防失智！用這種水泡香菇，又鮮又香！煮雞湯1訣竅，美味大升級。乾香菇、鮮香菇哪一種營養較多？注意！這種人不宜食用｜水｜ 胡乃文開講Dr.HU_162
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蘋果的3大厲害之處！護血管、抑制食慾、改善便秘。蘋果+1物，是天然的美顏飲品，雙頰紅潤又助排便 。蘋果怎麼挑最甜？避免2個NG行為｜胡乃文開講Dr.HU_217
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慢性病吃肉桂7大好處！降血糖29%，降三酸甘油脂，降低膽固醇27%，還可以緩解糖尿病併發症，桂枝配「它」 緩解新冠症狀；肉桂食療功效多 3種人吃了反傷身！|（2023.03.07）健康1+1 · 直播
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