SMR henger és trigger labda segítségével eszközös nyújtás és mobilizálás
13:03
Nyújtás és mobilizálás
18:11
How to Use a Massage Ball to Relieve Back Pain
12:42
Csípő ízületi torna
23:50
Koordinációs gyakorlatok
18:33
Az SMR-henger helyes használata
36:45
Gumi szalag / kötél segítségével eszközös erősítő edzés
7:44
Hátfájás lapocka alatt (gyakorlatok, életmódbeli tanácsok, masszázs helyett csináld ezt)
16:50