Favoriler
Son izlenenler
Kayıt Ol
Giriş Yap
tr
English
Español
Français
Português
Türkçe
Favoriler
Son izlenenler
Giriş Yap
Kayıt Ol
[Shoulder training] If you want more bulging shoulders, train your rear sides!
İndir
22:11
ダンベルだけで“肩が変わる”!初心者・宅トレ向けの基本4種目を紹介
36:10
サイドレイズで肩を大きくするやり方を徹底解説!三角筋中部を効果的に鍛えるポイント10選&練習法!
12:17
Your Chest needs these Exercises
19:41
【大胸筋下部】下乳の丸みづくりはこの最新版ディップスで解決!!
44:02
ベンチプレス完全解説|初心者から120kg超えを目指すためのフォーム・補助・伸ばし方