13:57

【体が硬い人必見】初心者でも簡単！背中はマシンシーテッドロウで鍛え分けよう！

15:00

【筋トレ】デッドリフトのわかりやすい解説、決定版！

16:39

【広背筋 or 僧帽筋？】同じ種目で効かせ方が激変！アイソラテラルロウ徹底解説

9:39

【広背筋】シーテッドロウの効率的なやり方・使い分け方を徹底解説【僧帽筋】

2:03

【背中トレ】広背筋を鍛えるシーテッドロウのやり方解説