슬로우러닝~~혹한기에도 청라마라톤의 슬로우러닝은 계속된다~~
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달리는 러너를 위한 고관절 가동성스트레칭 훈련 / 부상방지,보폭증가
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케이던스와 보폭의 이해~~난 이중 보폭을 선택했다.2025년 기준~케이던스와 보폭만 알면 내 마라톤 예상기록을 알 수 있다~(비밀공개ㅎㅎㅎ)
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이번엔 강릉에서 러닝을 시작합니다 #황영조#러닝#영조형#마라톤
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Course de semi-marathon en préparation au marathon | Glucides, oscillations de confiance et tests...
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🅰️ (2025.2.5, 水) 청라마라톤클럽, 수달 빌드업 훈련
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My WORST Cycling Purchases
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상금에 눈이 먼 유진 코치의 결과는? (Show Me The Running)
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