21:42

一生自分の足で歩くために絶対鍛えてほしい３つの筋肉の鍛え方

12:30

【9割勘違い】歳取ると背骨が曲がる本当の原因と背骨を真っ直ぐに伸ばす方法

20:31

【老化が原因でない】歳取ると膝痛・股関節の痛み・腰痛・首の痛み・肩の痛みなどあちこち痛みが出るたった１つの理由と解消法

30:32

UYARI! Önce Bacaklarınız ZAYIFLAR! Onları Güçlendirmek İçin Bu 10 EGZERSİZİ Yapın!

26:47

歩くだけで腸腰筋が強くなる3つのコツ教えます！