【寝たまま10秒で老化防止 体幹トレーニング】50代60代 筋力ゼロでもできる 腰痛改善 体幹を安定させて 内臓矯正してぽっこりお腹 便秘解消
![](https://i.ytimg.com/vi/whurDX8jShM/mqdefault.jpg)
13:17
【やらないと損】足首を柔らかくすると 足は若返ります!血流も上がって夜のトイレの悩みまで改善できる!
![](https://i.ytimg.com/vi/PxL95-BZSVM/mqdefault.jpg)
13:30
【肩甲骨はがし】頭痛|目の周りの老化 まとめて解消 【血流改善】
![](https://i.ytimg.com/vi/5tpwgfqEvmM/mqdefault.jpg)
10:31
【老化現象?】膝・股関節・腰・首・肩 歳取ると あちこちに痛みが出るたった1つの理由と10秒解消方法【全身の老化防止トレーニング】
![](https://i.ytimg.com/vi/UMN5Gti5uFo/mqdefault.jpg)
13:46
【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング
![](https://i.ytimg.com/vi/NgXVnRS5hAM/mqdefault.jpg)
45:35
知らないと必ず損する、最も効果的に脳の老化を予防する方法。80代90代でも一生認知症にならない人の共通点。1日1万歩は間違い?若々しい脳を保つ「食の多様性」とは。寿命を延ばす対策を医師が完全解説!
![](https://i.ytimg.com/vi/49Jqf0H345w/mqdefault.jpg)
5:57
【自律神経 整える 簡単 トレーニング 】 不眠 集中力低下 イライラ 頭痛 目の疲労 原因はガチガチの首
![](https://i.ytimg.com/vi/IfwYXO3XKR4/mqdefault.jpg)
11:43
老化現象?マッサージは意味がない?体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった1つの理由
![](https://i.ytimg.com/vi/g31H5VLSm48/mqdefault.jpg)
6:24