Программа жима лежа 6 неделя и восстановление плеча, легкая становая
7:48
Жим лежа начал новую силовую программу в 55 лет
10:53
Жим узким хватом, становая тяга . Тренировочная программа в 54 года.
7:04
Deadlift Challenge🥵
13:16
Жим лежа, разминка,восстанавливаю плече . Силовая программа за 4 и 5 неделю
10:19
Поприседал, выполнил жим лежа и пошел домой.
15:00
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
6:53
Почему отжимания от пола не дают результата?
11:01