【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返えらせるストレッチ
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【意外な原因】何年もマッサージで治療しても猫背や肩こりが全く治らない人は前鋸筋の硬さとある筋肉の筋力不足
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【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
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【必見】脳の血流を改善させるとっておきの方法５選
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【体に良い事尽くし】体がほぐれて温まり軽くなる全身をほぐすじっくりストレッチ
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【脳への血流向上】脳に栄養を送る首の筋肉のポンプ作用を強くして脳血流量と脳への栄養を高める首に特化した筋トレ
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【メリットしかない】家にいても体力血流が上がり脂肪やストレス軽減が10分で得られるお家ウォーキング
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【腹筋引き締め】衰えやすい腹筋の筋力や姿勢、内臓の位置を正すのに欠かせない腹筋を徹底トレーニング（クールダウンのストレッチ付き）
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