8:27

ÉTIRER ses JAMBES 🤸‍♀️ - Étirements 8 minutes

22:40

Stretching FULL BODY et Méditation (20 minutes)

18:36

Le renforcement du runner ! La séance que tu dois absolument faire !

15:04

PERDRE le BAS DU VENTRE (15 minutes abdos)

12:42

🤸‍♀️ SOULAGER ses DOULEURS 🤸‍♀️ Poignets, chevilles, genoux, dos, canal carpien, épaules

18:57

Séance STRETCHING YOGA - 20 minutes

20:19

HIIT CARDIO sans matériel (15 minutes)

21:03

Routine yoga quotidienne : étirements et détente du corps en 20 minutes