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毎日8分で変わる！開脚神ストレッチ🩰代謝アップで美ボディ！stretching with Ballerina - растяжка -

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【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

12:30

【ハードかも】ゆきのストレッチ10/28配信

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そもそも長座の姿勢が辛い😭前屈で骨盤が立てれない人、前傾できないはココをほぐすだけで即変わる！

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10 Minute Hip Flexor Stretch For Flexibility by a Rhythmic Gymnast