5:52

たった１セットで大胸筋がパンパンになるやばいメニュー

6:01

【1日6分】シックスパックを作る7種目腹筋トレーニング！【器具なし】

1:46

骨盤を調整して　むくみ解消(股関節伸ばし)

6:27

割れない訳がない腹筋メニュー！超キツイ4分間腹筋トレーニング

36:50

45 KG ver, 250.000 Dolar Kazan!