Mais carga ou mais repetições *Qual dá mais resultados?*
18:28
QUANTAS REPETIÇÕES DEVO FAZER?
12:40
Quantos exercicios e series fazer por grupo muscular? *volume de treino*
6:46
O QUE DA MAIS RESULTADO: Treinar com carga alta ou com carga baixa e mais repetições? | Muzy Explica
12:36
PARE DE FAZER "3 SÉRIES DE 12" PARA CONSTRUIR MÚSCULOS!
9:14
HIPERTROFIA - AUMENTAR CARGA OU NÚMERO DE REPETIÇÕES?
14:26
3 erros que anulam 100% seus resultados em hipertrofia
13:16
QUANTAS REPETIÇÕES PARA CRESCER E PARA DEFINIR ?
13:48