Mahabandha | Muazzam Kilit Pranayama Çalışması
6:02
Kapalabhati Nefes Çalışması (Her gün uygulanabilir)
4:46
Jalandhara Bandha | Bandha nedir? Bandha neden uygulanır?
22:16
Zihni Gözlemleme Meditasyonu | Yönlendirmeli Meditasyon
20:40
20 dakika Sabah Yogası (40 gün boyunca aralıksız uygula!) | Toprak Elementi - Çetin Çetintaş
30:55
Kumbhaka | 8sn Kumbhakalı (Orta Seviye)
20:03
Sıkışmış Duygulardan Özgürleş | Yoga Pranayama Serisi
18:42
Ujjayi Meditasyonu (Kendi Sesini Duy)
15:15