လည်ပင်းကျီးပေါင်း၊ဂုတ်ကျီးပေါင်း
17:33
ဂုတ်ကျီးပေါင်း၊ လည်ပင်းကျီးပေါင်း ရှိသူတွေအတွက် အရမ်းသက်သာကောင်းမွန်တဲ့ Yoga ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်းများ။
6:08
ကျီးပေါင်း အမြန်သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်း ၅ မျိုး (ကုန်ကျစရိတ် အနည်းဆုံးပါ) ကျီးပေါင်းရောဂါ
12:01
ဂုတ်၊ လည်ပင်း၊ ပုခုံးက ကျီးပေါင်းတွေ ညောင်းညာနေတာတွေ သက်သာစေဖို့ ယောဂ လေ့ကျင့်ခန်း ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
17:13
ခါးကြောညှပ်၊ ခါးဆစ်ကျွံ၊ ခါးအောင့်ခါးနာနေသူတွေ သက်သာစေဖို့ Yoga ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ ဖြစ်ပါတယ်။
10:15
မုန်ညှင်းဖူးပေါင်းနည်းနှင့် ခရမ်းချဥ်သီးထောင်းနည်း အရမ်းစားကောင်းတဲ့နည်းလေးမို့ လုပ်စားကြည့်ကြပါဗျ🙋
5:15
ဒါတွေလုပ်ရင် ကျီးပေါင်းသက်သာလိမ့်မယ်
9:45
ဇက်ကြောတက်ခြင်း၊ ကျီးပေါင်းတက်ခြင်း သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်းများ
34:02