L'entraînement fait régresser, c'est la récupération qui fait progresser en course à pied !
13:19
ROUTINE DE COUREUR : 5 CLÉS POUR BIEN DÉMARRER LA JOURNÉE 💥
11:54
LE VOLUME C’EST SURCOTÉ = 3 Clés pour Progresser (sans t’épuiser 😁)
10:35
Gâchez-vous votre sortie longue avec ces erreurs classiques ?
15:30
Footing VS fractionné = quel temps de récupération après chaque type d'entrainement ?
11:53
SUB 1h35 sur le semi de Bordeaux 🍇🏃🏻♂️
13:06
Comment BIEN faire la séance FRACTIONNÉ ? 😏
11:43
Les caractéristiques des coureurs qui progressent et que tout le monde peut avoir !
9:28