לאסוף או לשחרר? 30 דק' יוגה רצפת אגן [מולה-בנדהה]🧘🏼 לאה יוגה
17:39
17 דקות יוגה למתחילים🧘🏼♀️ תנועה נעימה ופתיחה לכל הגוף🌿 לאה יוגה
30:58
Gentle Seated Yoga Stretch for All Levels - 30 Minutes
34:11
רצפת אגן | לנשים: עבודה על רצפת אגן וחיזוק שרירי בטן. אימון של כחצי שעה | יוגה במרכז
28:38
30 דקות יוגה משחררת ומרגיעה לאחרי ישיבה ממושכת על המחשב
29:49
28 דקות יוגה בשילוב פילאטיס לחיזוק שרירי הירך [המקרבים והמרחיקים, וקצת ישבן]
30:40
30 min Core Strength Yoga 🔥 SPICY CORE
23:01
תרגול יוגה עדין, מקרקע ומחבר. גם למתחילים. 25 דקות | יוגה עם סופיה
49:18