ออกกำลังกาย 30 นาที ลดทุกส่วน น้ำหนักเยอะก็ทำได้ ไม่มีท่ากระโดด
21:34
20 นาที คาร์ดิโอลดน้ำหนัก เบิร์นรัว ๆ ด้วยท่ายืน ไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์
17:55
แกว่งแขนลดพุง 15 นาที กล้ามเนื้อเฟิร์มกระชับ
18:31
6 ญาติพี่น้องที่ควรหลีกเลี่ยงหลังอายุ 60 (อันดับ 5 น่าตกใจ!)
58:10
รวมเพลงฮิต แอ๊ด คาราบาว (คนจนผู้ยิ่งใหญ่+ คนล่าฝัน+ คนหนังเหนียว+ ทะเลใจ+ นางงามตู้กระจก)
11:11
The Wall Song ร้องข้ามกำแพง | EP.231 | พีธ พีระ / บีม จารุวรรณ | 6 ก.พ. 68 [2/5]
17:33
เดินลดน้ำหนัก 15 นาที สุขภาพดีไขมันลด กล้ามเนื้อเฟิร์มกระชับ
18:28
กล้ามเนื้อหลังชั้นลึก (QL) ลดปวดหลังส่วนล่างเรื้อรัง ตั้งแต่วัยรุ่น-ผู้สูงอายุ #หมอชวนฟิต
17:00