Хочешь МОЩНЫЕ ПЛЕЧИ? Повторяй эти советы как молитву.
20:15
БИЦЕПС. ЗАПУСК РОСТА. ТОП 5 важнейших рекомендаций.
19:19
Что качаем? Плечи!
14:13
ХОЧЕШЬ РЕЗУЛЬТАТА? УЧИСЬ РАЗМИНАТЬСЯ. Технология универсальной разминки.
15:55
КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста
9:04
Не ДЕЛАЙ ТАК! СПАСИ свои ПЛЕЧИ!
10:32
Накачать ПЛЕЧИ в Домашних Условиях
28:23
КАК ПРОКАЧАТЬ ВСЕ ТЕЛО с помощью резиновых эспандеров. 40 лучших упражнений.
2:42:17