10:02

持田コーチの腕トレで肩まで張り出した最強種目がこれです【徹底解説】

16:10

【有料級】腕が太くならない人必見！効かせる天才ボディビル神奈川２位の持田式アームカールがマジで効き過ぎる、、

14:44

【徹底解剖①】だから五味原くんの腕はデカいんだ！！！ワンハンドダンベルカール

8:37

上腕二頭筋を太く丸くしたいならこれ絶対やれ【徹底解説】

17:44

SNSで炎上した大胸筋にしか効かない持田式ベンチプレスを徹底解説します