【究極の選択】背中の1種目目に最適な種目はチンニングorラットプルダウン!?
15:03
【9割が誤解している】効率的に筋肥大したいなら重量を追うな!?
11:05
【最終決着】チーティング(反動)はありorなし? 寺島遼が本気で答えます。
14:20
【背中の王道種目】広背筋と大円筋狙いのチンニングの極意。部位別の狙い方を徹底解説!
4:38:21
【フル】ボルダージャパンカップ 男女決勝
15:32
やらないと言っていたあの種目、実はやってます。【ラットプルダウン/ 完全解説】
22:24
【ついにあの方と対談】デカくなりたければこれはやるな。筋トレ1年目に知りたかった3つのこと。【なかやまきんに君さん登場】
20:24
【ラットプルダウンより優先!?】分厚い背中を作る!! 世界王者のデッドリフト。
14:32