9:08

【筋トレ】背中トレにおける、あなたの知るべきすべてを9分に。　~広背筋と会話するための10秒体操~

9:48

【筋トレ】サイドレイズはこうやれ！ 肩をみるみる発達させる「スーパーサイドレイズ」を伝授！

19:43

Chris Bumstead ile Kas Yapmak için En İyi 10 Egzersiz

21:43

ベンチプレスはもう古い。胸を最速でデカくする“新しい胸トレ”

37:54

【筋トレ】ガチの座学で筋力トレーニングを有利に進めよう！