【筋トレ】ダンスにキレ！プロダンサーがやってる2個のトレーニング！
11:14
【10分間ストレッチ】ダンサー直伝！気軽にできる！下半身のストレッチ！
9:10
【7分筋トレ】ダンサー直伝！キレを追加でダンスが上手くなる体幹トレーニング！
11:40
【ダンスレクチャー】速いダンスが踊れるようになる！アイソレの応用！
8:24
【リズム筋トレ】プロダンサーがやっている筋トレを公開！
5:41
【一緒にチャレンジ💪🏻】ハンドウェーブ 細かく解説!!! アイソレーション ダンス基礎
12:53
【毎日10分筋トレ】ダンサーが伝授する、しなやかな体づくり
14:01
【15分筋トレ】ダンサーの体を整える、地味だけど確実に効くトレーニング🔥
6:27