筋肉を大きくする為の食事。バルクアップの方法を山本義徳先生に習う。
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山本義徳先生が考案したマンデルブロトレーニングについて。筋肉を大きくするために大切なお話し。
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山本義徳先生の腕トレ！現在の体重やポージングも披露してくれました。
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【大会への道】山本義徳が本気で筋肉を大きくするための食事法を細かく伝授します【ガチ企画】
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【筋トレ】体重が+25kgした時の山本義徳の食事内容が衝撃すぎた、、【バルクアップ 】
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筋肉を大きくしたい人が絶対に間違ってはいけない食事のポイント【バルクアップ】
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ダチョウの卵で巨大バルク飯を作ったら大変なことに？【ドッキリ】
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山本式101肩トレ！山本義徳先生に教わる肩を大きくする筋トレ〜後編〜
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