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【腰痛・坐骨神経痛】腹筋を鍛えて根本改善！腰に負担をかけずき体幹を鍛える腹筋3選
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脊柱管狭窄症やすべり症の人が必ずやるべき寝たまま・座ったままできる筋トレ
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脊柱管狭窄症で朝に行うストレッチ
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【ひざ痛】「自分の足で歩き続けたい方へ～100年足腰～」巽 一郎医師 (市民公開WEB講座)
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