장요근 스트레칭 보단 강화운동! 허리강화 올바른 자세 유지를 위한 장요근 강화운동
6:47
장요근 운동 어떤걸 할지 고민이면 이 영상 보세요!😳😳 #골반운동
16:38
정상적인 요추전만을 만들어 허리디스크를 낫게하는 장요근 강화운동
10:27
바르게 앉는 법? 앉기는 킬러다. 뭉치면 죽고 흩어지면 산다.
5:18
[상식파괴영상] 브릿지가 효과적인 힙운동이 될 수 없는 3가지 이유와 가장 기능적인 힙운동 예시
13:07
허리통증 스트레칭 으로 예방하기 힘든 이유: 과학에 근거한 4가지 허리강화운동 - 요방형근 척추기립근 중둔근
9:28
척추 건강의 핵심 근육 ‘장요근 운동법'! - 송영민의 바른자세만들기 #62
10:08
고관절 통증 해결! 중둔근 햄스트링 운동 - 고관절 소리 고관절 찝힘
18:13