JAK CVIČIT PRO MAXIMÁLNÍ SÍLU (Jánko + Aleš Lamka)
19:37
IDEÁLNÍ TRÉNINKOVÝ SPLIT PRO MAXIMÁLNÍ VÝSLEDKY
29:34
JÁNKO MĚ UČÍ BENCHPRESS NA SPOLEČNÉM TRÉNINKU
28:22
400Kg MRTVÝ TAH + 260Kg BENCHPRESS | Honza Jiruše a Aleš Lamka
27:05
HODNOTÍME VAŠE SILOVÉ VÝKONY | Lamka + Jánko
25:15
Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
25:59
NEJČASTĚJŠÍ MÝTY VE STRAVĚ A TRÉNINKU | Lukáš Roubík
29:17
PAVEL BERAN + ALEŠ LAMKA | SPOLEČNÝ TRÉNINK RAMEN
34:47