이 운동을 하지 않으면 절대로 오래 못 달립니다
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유산소 운동이 뇌에 미치는 놀라운 효과 | 심폐 체력과 최대 산소 섭취량, 러닝 훈련법 | 정세희 길 위의 뇌
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[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!
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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루
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코 호흡 vs 입호흡 초보러너라면 호흡 조절 이렇게 해보세요
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달리기에 대한 오해와 진실?! 제대로 배워 제대로 달리자 (KBS_2018.05.23)
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