후굴할 때 허리가 너무 아프다면ㅣ후굴 해부학적으로 접근하기ㅣ요가해부학9
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체형 교정 순서ㅣ근육 비대칭ㅣ요가해부학10
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[굿볼 메소드] 완벽한 코브라자세를 위한 기능해부학 후굴안될 때 필수
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누웠을 때 허리가 아프다면?? 장요근 스트레칭해보세요!
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햄스트링, 늘리지 마세요(for.코브라 자세&허리통증)
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후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기
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"몸에 좋다고 해서 했는데.." 생각없이 하다가 허리 망가지는 최악의 운동 (이경석 원장 1부)
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완벽한 아침요가 - 온몸을 개운하고 시원하게✨ | 다리뻐근함, 두통, 소화불량, 골반통증, 허리묵직함 해소 | 17분 요가 | 요가소년 502
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