התעמלות בישיבה לגיל השלישי - תרגילים בישיבה על כיסא לגיל השלישי / אימון למבוגרים | התעמלות על כסא
25:26
התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר ביתי למבוגרים (וגם למתחילים)
13:17
הסוף לכאבי הגב: תרגילים לגב תחתון, לבטן והצדדים | אימון שרירי ליבה
46:28
התעמלות בונה עצם עם גומיה
22:26
אימון כוח ביתי - חזה, יד קדמית, יד אחורית, גב וכתפיים | פלג גוף עליון | ללא ציוד
15:33
התעמלות לגיל השלישי בישיבה - אימון בישיבה על כיסא | כושר למבוגרים וגם למתחילים
15:26
15 Min Stretches for Neck, Shoulder + Back Pain Relief | Deep Tension Relief Yoga Style | QUICK HELP
20:15
אימון כושר ביתי למתחילים - אירובי בבית (ספורט)
16:56