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🔥하루 10분 생활 운동 🔥 매일 따라하면 정말 달라집니다(컴퓨터 앞에 오래 앉아계신 분 반드시 시청)

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당신의 삶을 바꿀 아침 스트레칭, 이 영상만 따라해 보세요 제발~

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"지금 바로 '이 운동'부터 시작하세요" 나도 모르게 빠진 근육 회복하는 초간단 운동법 | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 1부 #근육운동 #건강 #생활습관

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목,겨드랑이,서혜부까지! 올바른 림프 순환 마사지

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발 코어가 약하면 만병의 근원! 발의 코어 근육을 강화시켜라! (내재근 강화, Short foot, 발단축)

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[대한민국💫명강의] 허벅지 근육으로 스트레스 잡는다?! 의사 홍혜걸 '스트레스와 맞서 싸우는 법' | KBS 20100930 방송

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하루 1분이면 충분♨ 빠르게 근력 키워 골다공증 예방하는 '1분 벽 스쿼트' | 나는 몸신이다 360 회

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만 보 걷기, 이제 그만 하세요 (하루에 얼마나 걷는 게 좋을까?)