HANCHE : 4 exos QUE TU DOIS ESSAYER !
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⛔️ARRÊTE DE FAIRE CET ÉTIREMENT MAINTENANT ‼️ ( syndrome du piriforme )
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Fais cette routine TOUS les jours pour des hanches souples et un dos Libéré 🔥🔥
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45-Minute Live Full-Body Pilates Workout | Post-Holiday Stretch & Strengthen (No Equipment)
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Comment libérer son bassin ? (et du coup soulager les lombaires, sacro illiaque, psoas, sciatique )
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Routine de MOBILITÉ pour les hanches [en temps réel]
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MUSCLER son dos LE classement des exos ! Les pires sont pas ceux que tu crois
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Assouplissement / étirement HANCHE et BASSIN : 5 exercices !
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