⏰ Gym matinale - Routine d'étirements au saut du lit ☀️
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💕 Cardio sans saut pour perdre du poids en 15 minutes ⏱️
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Routine gym 50 ans + de 15 minutes 👍🏻 FULL BODY
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🌟 Mal de dos 5 exercices essentiels et efficaces pour soulager la douleur
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🔥 Comment perdre du poids après 50 ans - CARDIO 10 min 🌟
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25 minutes de Pilates pour tout le corps | Joana Felizardo
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🌟 Routine Pilates ventre plat après 50 ans 👍🏻
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