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"10년간 아팠던 허리가 기적처럼 편해졌다!" 허리디스크, 협착증에 좋은 아침 3분 스트레칭 (이정표 원장 2부)
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[하체 근력 특집]누워서 하니까 무릎이 안 아픈 '하체 근육 운동'
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"한국인 90%가 잘못 오르고 있다" '이 자세'로 계단 오르기 해야 살이 무섭게 빠집니다. (김병곤 박사 3부)
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"걷기, 달리기 대신 이것 하세요" 누워서 했더니 허리 통증 잡고 뱃살 쏙 빠지는 초간단 운동법 (김병곤 박사 1부)
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