17:20

完整解析必看！握把式深蹲全教學【SBD怪獸講堂】第三季 ep.10｜S3E10 #SBD怪獸講堂 #握把式深蹲 #ATPonly #安全深蹲槓 #長壽槓 #抗老化 #何立安 #sbdtaiwan

41:45

讓爸媽，一輩子健康強壯！ - 鄧惠文 專訪 何立安 何立安怪獸訓練創辦人 -【心事有人知】20230522

22:14

父母必看！對抗衰老, 你需要肌力訓練｜中高年人訓練心得｜中老年人重量訓練向上適應 (下)【SBD怪獸講堂】第三季 ep.14｜S3E14 #SBD怪獸講堂 #何立安博士 #SBDTaiwan #邱個

19:47

六組動態伸展｜直接用阻力訓練來熱身？【SBD怪獸講堂】第三季 ep.12｜S3E12 #動態伸展 #關節活動度 #SBD怪獸講堂 #怪獸訓練 #何立安博士 #SBDtaiwan #邱個

21:26

大力士-重耐力訓練｜非傳統器材｜呼吸法｜Super Squat 呼吸式深蹲【SBD怪獸講堂】第三季 ep.8｜S3E8 #sbd怪獸講堂 #大力士訓練 #重耐力訓練 #呼吸式深蹲 #Strongman

1:22:14

Podcast｜馬力歐陪你喝一杯｜肌力訓練博士何立安：肌力訓練是不斷克服瓶頸的過程，真正的目的是終身抗老化

17:24

肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安

9:38

普通人如何學會一個標準的深蹲？【卓叔增重】