Evde Forma Girmek İçin En İyi Dambıl Egzersizleri
13:38
Sadece Dumbbell ile Yapabileceğiniz 13 Harika Egzersiz (Bahane Yok!)
21:04
Vücut Ağırlığınız ile Evde Spor Yapın (Ekipmansız) #EvdeSporHareketleri
13:12
Yeni Başlayanlar için KOL İNCELTEN ve OMUZ ÇALIŞTIRAN Hareketler | Dumbells 1-2 kg
18:46
Dik Duruş Egzersizleri - Vücut Ağırlığı ile
13:40
Koşu Bandı ile Zayıflama Programı
10:16
EVDE TÜM VÜCUT ANTRENMANI | BİR ÇİFT DUMBBELL İLE EVDE KAS GELİŞTİRİN
28:21
20 MIN INTENSE HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
15:01