7:11

Esercitazioni rimbalzate tra ostacoli

5:49

Progressione didattica del salto triplo

9:10

4. Il riscaldamento dell'atleta. Fase 4. Mobilità dinamica

6:38

Esercitazioni di mobilita articolare per ostacolisti

3:39

Esercitazioni di corsa tra gli ostacoli

8:02

Tecnica di corsa: esercizi con gli ostacoli

6:11

Progressione didattica salto in lungo

7:38

Didattica dei balzi: esercitazioni di "rimbalzo"