EP91 關於ZONE2，也是略懂略懂~~
56:25
EP90 放輕鬆，來聽我們談訓練是否需要放鬆，如何放鬆？
19:09
【怪獸中高齡訓練室】EP2 關鍵閾值，有強度才有效果!
1:02:06
EP103 增肌大原則
53:04
EP119 醫生也叫你要訓練
1:49:23
#110 台灣極限消防員競賽＆備賽方法｜世界棒球12強冠軍！Team Taiwan 台灣隊｜開蘭盃九九力士交流賽【SBD怪獸Podcast】ft.何立安博士 #邱個Podcast #怪獸訓練 #何立安
17:19
弄懂 HRV（心率變異度），讓訓練更有效率，維持身心平衡，避免過度訓練
1:06:09
EP105 蛤？！減重二十五公斤！！！
56:54