ep.31『玩三鐵必學』自由式定位巡航！ 開放水域不用再停下來，跟著森教練邊游邊看向目標！｜自由式｜三鐵｜開放水域｜鐵人三項
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ep.32 冬天太冷不想下水？自由式卡關？ 一起來做陸上訓練幫你十分鐘修正｜墊上核心｜自由式｜SFS泳褲 ｜森教練
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ep.37 速度出不來？游一游沉下去？ 試看看這招80%人忽略的簡單動作，卻能提高80%的動力！｜森教練的自由式四字訣｜禁止風火輪！｜自由式｜打卡上班
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ep.34 關於游泳換氣你必須知道的事，換氣最終章｜關於換氣的最後一塊拼圖｜自由式換氣｜蛙式換氣｜我打棒球啦｜游泳醫生森教練
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ep.33 自由潛水必學＿躬身下潛｜動作細節示範｜AIDA｜水肺潛水｜PADI｜開放水域
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ep.29〖 實用 高含金量 〗碰牆轉身｜水下同步畫面｜ 比賽、練習等全泳姿適用 ｜森教練出品必屬佳作！ ｜自由式｜蛙式｜蝶式｜三鐵訓練
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(18) 魚式游泳 二拍打水一次搞定
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自由式高手在水中都這樣輕鬆游 「5技巧學會」1萬公尺也不會累－全民話燒
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