1:25

Entrainement | Major Gérald précise les exercices de tractions avec des conseils additionnels

59:22

Entrainement | Apprendre le Muscle Up aux anneaux avec Christophe Carrio et Gérald Michiara

7:13

Entrainement aux tractions avec le Major Gérald

29:06

HIIT Haut du corps - Circuit training

15:19

22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)

25:16

SPÉCIAL ABDOS

5:55

FAQ : Entraînement en Milieu Forestier

11:24

Entrainement | Séance de préparation physique au combat avec @ThomasRainieri