Échauffement running COMPLET anti-blessure !
10:22
Échauffement & stretching DYNAMIQUE - running
6:36
Ma routine d'étirement après run (6 min)
10:36
10 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
5:06
Echauffement Running (4 MIN)
14:47
15 minutes de Pilates abdos fessiers | Pilates intermédiaire
16:36
MORNING STRETCHING : MA ROUTINE ÉTIREMENTS AU SAUT DU LIT
16:03
15 min STANDING ABS WORKOUT to 🔥LOSE BELLY FAT🔥
5:13