【第二の心臓強化】血流低下や冷え性や浮腫み夜間頻尿を引き起こすふくらはぎをとことん鍛える足首筋トレ
21:36
【60-70歳向け】無理して長距離歩くよりお家で楽しく室内ウォーキング運動（高齢者に最適10分1000歩）
26:57
【もも筋力低下】ももが細くなり階段も自信がなくなったら、大腿全体の筋力強化筋トレ
43:34
Vom Mont Blanc ans Mittelmeer: Unter hohen Gipfeln | ARTE Family
14:59
【夜間頻尿】血液循環を向上させて夜間頻尿を解消。朝まで寝たいなら椅子に座ってふくらはぎ体操
51:41
Rajasthan | Wilde Wege | ARTE Family
10:30
【硬いと不健康】体が芯から温まり呼吸、血行、姿勢、パフォーマンス全てを高めてくれる肩甲骨をとことん筋トレ
17:51
Ejercicios para Aliviar el DOLOR de la zona LUMBAR | Fisioterapia Querétaro
19:57