【初心者必見】初めてジムに行く人もそうじゃない方も、このメニューを意識してください。
13:57
正直...体型や骨格の違いで筋肉のつきかたが大きく変わります
8:11
10回３セットやってる人、遅いです。
17:27
ジムに行ってるのに筋肥大しない人の特徴15選
12:09
ジム選びの時に優先するべきポイントを、初心者~上級者毎に教えます。
11:21
【残念】これをやってしまってる人は筋肉つきません。
33:01
【岡田教授の科学的に正しい筋トレ学】効果を最大化させる腹筋トレーニング／自重・マシン・バーベル・ダンベルの利点を活かす方法／筋肉と関節の解剖学を理解せよ／物理法則を理解せよ／
12:29
初心者から上級者まで筋トレ上手くなりたいならまずこれを覚えてください
14:10