超慢跑中級🔺10｜190BPM 30分鐘｜陽光滿地｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
32:28
超慢跑中級🔺10｜190BPM 30分鐘｜陽光滿地｜(音樂+節拍器)｜班長超慢跑
36:49
超慢跑初學專用❤️46｜180BPM 30分鐘｜幸福海灘｜(音樂+節拍器 )｜班長超慢跑
15:31
強度低、速度慢、步幅小！ 時速4公里不喘不累！ 健康2.0
1:01:48
超慢跑初學專用❤️14｜180BPM跑10~60分鐘｜每10分鐘變換場景｜(只有節拍器)｜班長超慢跑
11:18
超慢跑10分鐘 180 Bpm｜節拍器＋音樂｜輕快音樂｜爵士 Jazz 🎷02｜海灘美景 ｜Slow Jogging
1:00:09
超慢跑 节拍器 Super jogging 180 BPM Metronome
6:33
降血糖！降血脂！降血壓！堪稱完美運動的節拍超慢跑，不會累又很有用～︱徐棟英 體適能教練【本月主打星EP1】
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