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83歳女性が守った「3分で脳を若返らせる6つの習慣」| #シニア健康 #健康習慣

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【運動だけではダメ!】知らないと大損！最も効果的に筋肉をつけ脚の老化を予防する方法。80代90代でも一生歩ける人の違い。歩くだけではない「筋活」とは？寿命を延ばす対策を医師が解説！【完全保存版総集編】

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『80歳で体はこう変わるからやっておきたいこと』

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この四毒を意識しておかないと、突然、脳梗塞になる可能性があります。

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【年金いくら？】私みたいな人生は送らないで…スーパー店員75歳の年金インタビュー