14:08

【本当は教えたくない】トレーニングが上手くなる！”とっておき”の方法を教えます。

8:54

【よくある悩み】大胸筋の上部だけデカくしたい!? 正直、難しいです。

18:31

【衝撃の結末】10年振りに本気でベンチプレスをやってみた。

7:36

【胸トレ】インクラインダンベルプレスで大胸筋上部に効かせる極意！

13:22

腕トレはこの位やらないとやった気がしない。

20:01

【胸トレ】嶋田慶太がベンチプレスをやらなくなった理由

12:26

こんがりの大胸筋はこうしてできてる！今取り組んでるベンチプレスのフォーム

8:40

さよなら東京。