【保存版】硬い足首が柔らかくなり、深くしゃがめるようになる方法『しゃがむと踵が浮いてしまう方必見！』
11:42
【足首を柔らかくする】脳の認知機能 スッとしゃがめなくなったら老後がヤバい
55:01
【保存版】寝たきり嫌ならスクワットや１万歩歩くより絶対やって欲しい５つの運動
17:47
【9割間違う】老化して硬くなった筋肉はなぜ柔らかくならないのか？その本当の理由と正しい緩め方
15:13
膝の痛み一瞬で取れます
6:17
1分でしゃがめるようになる！足首ストレッチの方法を解説！
23:46
【超固い方向け】「しゃがめない」ほどガチガチに固まった足首がほぐれて動き出す「脛リリース」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】
8:57
“ヤンキー座り”できない人が若者に増加？足首とふくらはぎの硬さが体の不調に繋がるリスク【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG
11:54