22:11

אימון הבטן הכי קשה - 20 דקות אימון בטן (בטן תחתונה, קוביות בבטן, וצדדים)

19:19

אימון חזה של לויס פיטנס - אימון חזה ביתי (מטורף)

16:00

בטן שטוחה? קוביות בבטן? אימון בטן 15 דק' (לגברים, לנשים, וגם לילדים)

16:33

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7

30:27

תרגילים לכאבי גב: 8 תרגילים לגב תחתון או לשחרור גב תפוס

24:35

MORNING STRETCHING - Strengthening Back, Spine | 20 Min Qigong Daily Routine

10:30

10 MIN BEGINNER AB WORKOUT // No Equipment | Pamela Reif

33:00

האימון הכי טוב לידיים: אימון ידיים עם משקולות - אימון משקולות ביתי | יד קדמית + יד אחורית